Beekind
Beekind!

📚 Jejak Pustaka

Laporan & catatan kegiatan Jejak Pustaka

✏️ Buat Laporan
Semua📚 Jejak Pustaka📖 Jejak Ayat👩‍👧 Wanita dan Anak #jejakcahaya🎓 Jejak Ilmu HSI📝 Talbis Iblis #jejakcahaya
📚 Jejak Pustaka14 September 2026
R

Rafnita Dwi Putri, S. Ft

📍 Kabupaten Kutai Timur

STRATEGI MENGHADAPI MASALAH TIDUR PADA ANAK

— METODE JARAK AMAN —Metode ini bekerja berdasarkan prinsip-prinsip kelekatan: anak perlu merasa dekat dengan orang tua agar merasa aman.Mulailah dari kamar anak dan tetap berada di dekatnya. Selama beberapa malam, perlahan tambah jarak hingga Anda semakin jauh dan akhirnya keluar dari kamar.💬 Jelaskan kepada anak:“Ayah tahu tidur terasa sulit. Ayah akan tetap berada di kamarmu saat kamu tertidur. Tidak akan selalu, tapi akan Ayah lakukan untuk sementara waktu. Selama di sini, Ayah tidak akan berbicara, karena ini bukan siang hari. Ayah di sini agar kamu tahu bahwa kamu aman.”1. TETAP DI KAMAR HINGGA ANAK TERTIDURTetaplah berada di kamar hingga anak hampir tertidur atau tertidur pulas.Saat berada di kamar, alihkan pandangan dari anak. Anda ada di sana semata-mata demi kehadiran, bukan keterlibatan.Setelah berada lebih jauh, gunakan waktu untuk melakukan pekerjaan atau mengurus hal pribadi.Ingat, anak tidak akan membutuhkan Anda di kamar selamanya. Setelah rasa takut berkurang, kita dapat meningkatkan toleransi anak terhadap jarak.Kemandirian (keterpisahan) lahir dari rasa aman dalam kebergantungan (kebersamaan).2. MULAI DARI JARAK TERDEKATPada malam pertama, tetaplah sedekat mungkin agar anak merasa aman.Anda akan tahu ia merasa aman ketika ia mulai tenang.Awalnya, duduklah di tempat tidurnya dan usap punggungnya. Pertahankan jarak ini selama tiga malam berturut-turut.3. MENJAUH SEDIKIT DEMI SEDIKITSetelah beberapa malam, mulailah menjauh sedikit.Misalnya:• Duduk di tempat tidur tanpa menyentuh anak.• Kemudian duduk di samping tempat tidur.• Beberapa malam kemudian, pindah ke lantai yang lebih dekat dengan pintu.Saat perubahan baru dimulai, beri tahu anak:“Malam ini kamu siap untuk sesuatu yang baru. Ayah tidak akan duduk di tempat tidurmu malam ini. Ayah akan tinggal di kamarmu, duduk di kursimu. Ayah tahu kamu bisa melakukannya!”4. JIKA ANAK TAKUT ATAU GELISAHNyanyikan mantra pengantar tidur secara perlahan dan lembut sambil menatap ke lantai.Jika anak masih takut, mendekatlah sebentar.Wajar jika Anda perlu “mondar-mandir” untuk menemukan jarak yang terasa aman bagi anak.5. JIKA ANDA MERASA FRUSTRASI ATAU MARAHIngat mantra sebelum tidur:“Ini akan berakhir. Nanti anak saya pasti tertidur. Saya bisa mengatasinya.”6. LANJUTKAN HINGGA KELUAR DARI KAMARLanjutkan proses menjaga jarak secara bertahap:➡️ Dekat pintu➡️ Dekat kusen pintu➡️ Di luar pintu yang terbukaLakukan secara perlahan dan konsisten, mengikuti rasa aman anak.🤍 Tujuannya bukan memaksa anak tidur sendiri, tetapi membantu anak merasa aman sehingga ia perlahan mampu menghadapi jarak dan tidur dengan lebih mandiri.GOOD INSIDEMeletakkan Kepercayaan Penuh bahwa Semua Anak Berhati Baik(Dr. Becky Kennedy)

💬 0 komentar📅 14 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka14 September 2026
S
Shilfa

📍 Purwakarta

Hanya Untukmu, Anakku - Ibnu Qayyim al-Jauziyyah

Biografi Ibnu Qayyim Al-JauziyyahB. KelahiranBeliau dilahirkan pada tanggal 7 shafar 691 H.C. Keluarga, Masa Pertumbuhan, dan Kegemaran Beliau Menuntut IlmuIbnu Qayyim al-Jauziyah hidup dalam bimbingan ayahnya yang shalih, Syaikh Qayyim al-Jauziyah, di tengah lingkungan yang semarak dengan ilmu pengetahuan. Dari sang ayah-lah beliau belajar ilmu faraidh (ilmu waris). Banyak literatur mengenai biografi Ibnul Qayyim yang mencantumkan beberapa anggota keluarga beliau. Seperti kemenakan beliau, yaitu Abul Fida Imaduddin Isma’il bin Zainuddin Abdurrahman--yang mengelola sebagian besar perpustakaan milik pamannya ini--serta putra-putra beliau, yaitu Abdullah dan Ibrahim, mereka semua terkenal sebagai ulama dan para penuntut ilmu.Sejak kecil, Ibnu Qayyim al-Jauziyah rahimahullah terkenal sangat gemar menuntut ilmu. Beliau juga cukup dikenal dengan kesungguhan dan kegigihannya dalam melakukan penelitian dan pengkajian. Beliau belajar kepada asy-Syihab, seorang ahli tabir mimpi yang wafat pada 697 H. Beliau berkata tentang gurunya ini: “Aku mendengar dari guruku ini beberapa juz, namun aku belum sempat menuntaskan ilmu tsb (ta’bir mimpi) karena usiaku yang masih belia dan dekatnya ajal beliau, semoga Allah merahmatinya.” Hal ini sebagai bukti bahwa beliau menuntut ilmu sejak usia tujuh tahun.

💬 0 komentar📅 14 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka13 September 2026
N

Naella ulia

📍 -

Serumah Atau Tidak Serumah dengan mertua tetap membutuhkan Ilmu dalam berinteraksi

Tinggal dengan mertua tau kan rasanya, bagaimana cara menyampaikan ke suami jika ingin pindah?Sebetulnya saya belum pernah tinggal bersama mertua, tetapi saya tahu dirasakan lewat pengalaman ketika kali bagaimana rasa tidak nyaman yang pertama saya menginap di sana.Saran dari saya, jangan langsung menyampaikan ke suami tentang keinginan untuk pindah. Sampaikan terlebih dahulu kendala-kendala yang dirasakan, lalu minta pendapat kepadanya mengenai solusi. Setelah obrolan berjalan, akan muncul beberapa opsi, salah satunya pindah untuk mengontrak rumah. Nah, di sini kamu bisa mengajak pasangan ngobrolin soal kontrakan lebih jauh. Misal alasan suami tinggal bersama orang tuanya, jika pindah bagaimana cara mengomunikasikan ke orang tua suami, sumber dana, dll. Lakukan perlahan, ya. Bikin langkah kongkrit misal kendalanya adalah dana, dengan menabung atau menambah pendapatan.Jangan menampakkan rasa tidak suka atau kesal kepada mertua di depan pasangan, mertua adalah orang tua suamimu. Selayaknya seorang istri mendorong suami untuk hormat dan senantiasa berbakti kepada mereka. Jadi ingat-ingat untuk saling jaga hati, ya.•Bagaimana jadwal kunjungan ke rumah mertua dan orang tua supaya tidak saling iri?Jadwal kunjungan ini kadang memang bisa menimbulkan masalah, ya. Kalau jarak rumah kita ke rumah orang tua dengan mertua jauh, bisa dijadwalkan secara periodik, misal beberapa bulan sekali secara bergantian. Jika dekat, bisa banget dijadwalkan sekali jalan kita kunjungi keduanya dengan membagi hari yang sama.setel Kalaupun misal suami memutuskan lebih lama di rumah orang tuanya, kita harus menyetujuinya. Ingat, setelah menikah, yang lebih utama bagi istri adalah suami dibanding ayah dan ibunya. Sedang bagi suami, orang tuanya lebih utama dari istrinya. Sebagai muslimah yang shalihah, selayaknya kita menyadari hal ini dan mengharap pahala dengan mendorong suami senantiasa berbakti pada orang tuanya.Jika kondisi tidak memungkinkan sering mengunjungi orang tua kita sendiri, sering-seringlah menelpon beliau. Ajak ngobrol hal-hal yang menyenangkan tentang keseharian kita. Kirim hadiah-hadiah kecil yang bisa menyenangkan hati mereka. Insyaallah, Allah mudahkan hati keluarga kita melembut tanpa ada perselisihan.Salah satu konsekuensi pernikahan bagi seorang perempuan adalah jauh dari keluarga. Semoga kesabaran para istri Allah balas dengan pahala yang melimpah.THE WORLD OF MARRIAGE Candra Prahastiwi, Saviera Yonita, Dr.Victa Ryza

💬 0 komentar📅 13 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka14 September 2026
P
Puji

📍 Purwakarta

Ingatkan orang lain untuk menghargai hidup

Ingatkan orang lain untuk menghargai hidupSumber: Don't sweat the small stuff with your familyDi akhir kebanyakan surat yang saya tulis saya menggunakan salam "hargailah hidup" sebelum memberi tanda tangan. Saya juga sering menggunakan kata-kata ini bila menandatangani buku bagi pembaca saya dan kadang-kadang pada voice mail di tempat kerja. Ini adalah salah satu cara yang saya gunakan untuk mengingatkan orang-orang mengenai betapa berharganya hidup betapa beruntungnya kita di sini hidup di planet ini. Bila saya menggunakan kata-kata ini saya bersungguh-sungguh dengan ucapan saya. Bahkan saya yakin bahwa rasa syukur adalah salah satu jika bukan yang paling penting alat untuk mencapai kehidupan yang tentram. Rasa syukur membuat hampir semua hal yang berada dalam perspektif yang benar. Terlalu sering kita karunia kehidupan yang luar biasa ini. Kita sibuk terus seakan-akan hidup kita abadi, lebih mengutamakan kebiasaan dibandingkan kebijaksanaan dan gagal mendahulukan prioritas tertinggi yang sudah ditetapkan. Kita juga sering gagal mengenali dan mengetahui bukan hanya apa yang kita miliki (rumah, keluarga, teman-teman, harta milik dan kesehatan ( tapi juga hidup itu sendiri. Saya kini mengetahui bahwa bila saya memahami makna karunia hidup, banyak "masalah kecil" yang biasanya mengganggu saya menjadi tidak relevan dan tidak signifikan. Sikap menghargai membuat segalanya berbeda dalam perspektif masing-masing dan memungkinkan sikap tegang dan reaktif saya berkurang. Kenyataannya ketika saya merasa bersyukur praktis tidak ada yang tampak mengganggu saya kadang-kadang Saya bahkan dapat melihat sisi humor dalam semua kekacauan. Bila anda mengingatkan orang lain supaya mereka menghargai hidup anda tidak mungkin kalau tidak melakukannya. Cobalah sekali-kali ingatkan pasangan atau anak teman orang tua tetangga atau orang-orang lain untuk menghargai hidup dan amati apa yang terjadi pada anda. Anda mungkin akan terhubung pada perasaan syukur perasaan diberkahi. Kualitas hari Anda dan hidup anda akan meningkat begitu juga kualitas hidup orang-orang sekitar Anda. Menghargai hidup akan mengingatkan anda untuk bersikap baik rendah hati dan dermawan dan menikmati setiap momen untuk sejenak berhenti dan mencium harum bunga mawar. Saya menganjurkan anda untuk mengecamkan strategi ini baik-baik dan menerapkannya dalam hidup sehari-hari anda. Ingatkan orang lain sering-sering agar mereka menghargai hidup. Melakukan ini sama dengan mengabdi pada umat manusia dan juga akan membantu anda.

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka13 September 2026
S
Shinta Dewi

📍 Kota Surabaya

The Barakah Effect - Gardener Mindset

Salah satu bagian yang paling aku suka: Barakah-focused people are like gardeners. Kita menanam, menyiram, merawat, dan mengusahakan sebaik mungkin. Tapi kita sadar bahwa yang membuat benih itu tumbuh dan berbuah bukan sepenuhnya dalam kendali kita.Kalau hasilnya belum sesuai harapan, tugas kita bukan menyalahkan diri sendiri atau merasa semua usaha sia-sia. Kita evaluasi niat dan ikhtiar, lalu mencoba lagi dengan cara yang lebih baik. Kita mengendalikan usaha, bukan hasil. Hasil akhirnya kita serahkan kepada Allah.“Apakah kamu yang menumbuhkannya, atau Kami yang menumbuhkan?”— QS. Al-Waqi’ah 56:63–64Mungkin ini salah satu bentuk tawakkal yang sering lupa kita praktikkan: bekerja sungguh-sungguh tanpa merasa harus mengendalikan hasilnya.

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka12 September 2026
Y
Yudith Sand Faundry

📍 Kabupaten Serang

Jejak Pustaka 11 September

Seorang wanita shalihah hendaknya lebih taat kepada suaminya daripada kepada kedua orangtuanya. Jika ia belum bersuami, maka surganya ada di bawah telapak kaki ibunya. Namun, jika telah bersuami, surganya berpindah-ada di tangan suaminya.Berinteraksi dengan suami jarus berinteraksi dengan yang terbaik."Dengan sifat yang terbaik,"Jika ia bersikap lembut kepada orang lain, maka kepada suaminya harus lebih lembut. Jika bisa memaafkan orang lain, maka kepada suaminya lebih utama untuk memaafkan.]

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka11 September 2026
S
Shilfa

📍 Purwakarta

Hanya Untukmu Anakku - Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah

Biografi Ibnu Qayyim Al-JauziyyahA. Nasab dan JulukanBeliau adalah seorang ahli fiqih dan ahli fatwa, al-imam ar-Rabbani Syaikhul Islam kedua, Abu Abdillah Muhammad bin Abu Bakar bin Ayyub bin Sa’ad¹ Az-Zur’i² kemudian ad-Dimasyqi.³ Lebih dikenal dengan nama Ibnu Qayyim Al-Jauziyyah,⁴ tidak dengan nama lainnya. Berbeda dengan Al-Kutsari⁵ yang menjulukinya : Ibnu Zufail.⁶¹ Berbagai sumber referensi tentang biografi beliau sepakat menyebutkan sanadnya hingga kakek ayahnya, yaitu Sa’ad, namun setelah Sa’ad terjadi perbedaan pendapat.² Nisbat pada Zura, tempat kelahirannya, sekarang bernama Azra’. Sebuah desa yang masuk wilayah Hauran, jika menempuh perjalanan dari Amman ke Damaskus, daerah ini terletak di sebelah kanan. Syaikh sendiri seorang yang miskin. Adapun Hauran merupakan provinsi yang sangat luas di Damaskus dari arah kiblat, di provinsi ini banyak terdapat desa dan persawahan, dengan wilayah yg sangat subur. (Mu’jamul Buldan, III/713)³ Tempat kepindahan beliau, serta menetap hingga meninggal disana.⁴ Ayah beliau berkedudukan sebagai seorang qayyim (pendiri dan pengawas) Madrasah Al-Jauziyah sehingga diberi gelar Qayyimul Jauziyah. Anak keturunannya pun terkenal dengan sebutan tsb, hingga salah seorang diantara anak-anaknya diberi julukan Ibnu Qayyim Al-Jauziyah.Al-Jauziyah : salah satu madrasah madzhab Hanbali terbesar di Damaskus-Syria.⁵ Ia adalah Muhammad Zahid bin al-Hasan al-Kautsari. Ia berasal dari Syaraksi, bermazhab Hanafi, dan berakidah Jahmiyah. Ia lahir di Dauzajah-Astanah Timur, tahun 1296 H, kemudian pindah ke Mesir dan menetap disana. Ia memiliki karya tulis berisi komentar-komentar buruk dan jelek terhadap kitab-kitab hadits dan akidah. Tujuan utamanya : untuk merendahkan derajat ahli hadits secara umum, dan mencela Syaikhul Islam Ibnu Taimiyyah dan muridnya, Ibnu Qayyim al-Jauziyyah secara khusus. Ia meninggal pada tahun 1371 H.⁶ Syaikh Bakr bin Abdillah Abu Zaid dalam kitabnya, Ibnu Qayyim al-Jauziyah-Hayatuhu wa Atsaruhu menjelaskan dg gamblang tentang adanya pemalsuan julukan ini.

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka11 September 2026
H

Halida Achmad Bagraff

📍 Kota Surabaya

Ringkasan sub bab mati mendadak

Bagi sebagian orang, mati mendadak dirasa masih menjadi kejadian yang menakutkan, sehingga manusia harus melakukan upaya dan siaga kapanpun dan dimanapum. Diantara usaha itu:Memohon kepada Allah agar tidak diberi balak mendadak.Tulis wasiat —> wasiat tersebut bisa berupa rencana amal yang belum tertunaikan atau hak sesama hamba yang belum selesai.Bantu mayit beramal: “Ada orang yang bertanaya kepada Nabi, ‘Sesungguhnya ibuku telah meninggal dunia. Menurutku, andaikan ibuku sempat bicara, beliau pasti akan bersedekah. Apakah ibukh bisa dapat pahala jika aku sedekah atas namanya. Jawab beliau: na’am (silahkan)“ HR Bukhari 1388 @Muslim 1004).Buku: Bila Kumati. Catatan Tentang Peristiwa Kematian.Karya: Ammi Nur Baits

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka11 September 2026
E

Exa Aldila

📍 Kabupaten Magelang

Mengelola Keuangan Rumah Tangga Islami - Dr. Labib Najib Abdullah

Gaji Wanita & Sedekah dari Harta Suami1. Gaji wanita adalah haknyaGaji, upah, atau hasil usaha yang diperoleh wanita sepenuhnya menjadi milik wanita tersebut.Ayah, suami, atau kerabat tidak boleh mengambil atau memotongnya tanpa kerelaan.Kerelaan yang muncul karena malu, sungkan, atau terpaksa tidak dianggap sebagai kerelaan yang sebenarnya.Wanita boleh memberikan sebagian penghasilannya kepada orang tua, saudara, suami, atau pihak lain atas kemauan sendiri.2. Kesepakatan dengan suamiSuami boleh meminta sebagian gaji istri sebagai kompensasi jika istri bekerja sehingga waktu, ketenangan, atau kenyamanan rumah tangga berkurang.Hal tersebut harus dilandasi saling memahami dan kesepakatan, bukan paksaan.Jika suami mengalami kesulitan finansial, istri yang memiliki penghasilan dianjurkan berinisiatif membantu suami dan keluarganya dengan mengharap pahala dari Allah.Zainab, istri Abdullah bin Mas'ud, pernah bertanya kepada Nabi ﷺ tentang pahala menafkahi suami dan anak-anak yatim yang berada dalam tanggungannya.3. Sedekah istri dari harta suamiIstri tidak boleh menggunakan atau menyedekahkan harta suami tanpa izin, karena harta tersebut bukan miliknya.Jika suami telah memberikan izin secara jelas, maka istri boleh menggunakannya untuk sedekah.Izin juga dapat dipahami melalui kebiasaan yang berlaku dalam rumah tangga, selama memang menunjukkan adanya kerelaan suami.Jika seorang istri bersedekah dari harta suaminya tanpa izin, maka tidak mendapatkan pahala sedekah tersebut dan dapat berdosa karena menggunakan harta orang lain tanpa hak.Inti:Penghasilan istri adalah hak miliknya. Ia bebas mengelolanya dan membantu keluarga dengan kerelaannya sendiri. Sementara penggunaan harta suami untuk sedekah harus berdasarkan izin atau kerelaan suami

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka11 September 2026
F
Fatimah Zahra

📍 Kabupaten Banggai

Bab 9

Bab 9 Mereka Yang Mengharapkan Berkah Kepada Pohon, Batu, Dan Sejenisnya Firman Allah subhanahu wata`ala “Maka apakah patut kamu (hai orang-orang musyrik) menganggap al-Lata, dan al-Uzza, dan Manat yang ketiga, yang paling terkemudian (sebagai anak perempuan Allah)? Apakah (patut) untukmu (anak) laki-laki dan untuk Allah (anak) perempuan? Yang demikian itu tentulah suatu pembagian yang tidak adil. Itu tidak lain hanyalah nama-nama yang kamu dan bapak-bapak mengada-ngadakannya; Allah tidak menurunkan suatu keterangan pun untuk (menyembah)nya. Mereka tidak lain hanyalah mengikuti sangkaan-sangkaan, dan apa yang diingini oleh hawa nafsu mereka, dan sesungguhnya telah datangpetunjuk kepada mereka dari Tuhan mereka.” (An-Najm: 19-23)Abu Waqid al-Laitsi menuturkan, “Suatu saat kami pergi keluar Bersama Rasulullah shallallahu alaihi wasallam ke Hunain, sedangkami dalam keadaan baru saja lepas dari kekafiran (masuk islam). Ketika itu orang-orang musyrik mempunyai sebatang pohon bidara yang di sebut Dzatu Anwath, mereka selalu menandatanginya dan menggantungkan senjata-senjata perang mereka pada pohon itu. Tatkala kami melewati sebatang pohon bidara, kami pun berkata, “Ya Rasulullah buatkanlah untuk kami Dzatu Anwath sebagaimana mereka itu mempunyai Dzatu Anwath.” Maka Rasulullah shallallahu alaihi wasallam bersabda, “Allah mahabesar. Itulah tradisi (orang-orang sebelum kamu). Dan demi Dzat yang jiwaku berada di TanganNya, kamu benar-benar telah mengatakan suatu perkataan seperti yang di katakana oleh Bani Isra`il kepada Musa, ‘Buatkanlah untuk kami sesembahan sebagaimana mereka itu memepunyai sesembahan-sesembahan.’ Musa menjawab, ‘Sesungguhnya, kamu adalah kaum yang tidak mengerti.’ Kamu pasti akan mengikuti tradisi orang-orang sebelum kamu.” (H.R. at-Tirmidzi dan dinyatakannya shahih)

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka11 September 2026
R
Risdayani Pratiwi

📍 Kota Makassar

Kisah Nabi dan Rasul

Sebagaimana kita ketahui, Nabi Musa memiliki kekuatan yang luar biasa, hingga dengan sekali pukulannya seseorang bisa meninggal. Namun, Allah menjadikan beliau merasa lelah setelah melewati tempat yang seharusnya menjadi pemberhentiannya. Hal ini menunjukkan perhatian Allah kepada Nabi Musa agar beliau tidak terlalu jauh meninggalkan lokasi yang dicari. ​Seandainya Nabi Musa tidak merasa lapar dalam waktu yang lama, tentu beliau akan terus berjalan menjauh dari tempat yang dituju. Dalam Perjanjian Lama (Bibel) disebutkan bahwa ketika Nabi Musa memenuhi panggilan Rabb-nya selama 40 hari, beliau tidak makan apa pun. ​Inilah bentuk perhatian Allah kepada hamba-Nya yang saleh. Ketika Nabi Musa melewati batas tempat yang seharusnya ia berhenti, Allah menanamkan rasa lapar sebagai sinyal agar beliau sadar. Begitu banyak orang yang ditolong oleh Allah dengan cara serupa—melalui isyarat yang tak selalu disadari. Karena itu, jika seseorang menjalankan perintah Allah, Dia akan memudahkan jalannya. Dan jika seseorang melenceng dari tujuannya, Allah akan mengingatkannya dengan cara yang terkadang tidak terlihat langsung oleh sang hamba.

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka11 September 2026
R

Rafnita Dwi Putri, S. Ft

📍 Kabupaten Kutai Timur

Masalah Tidur

TIDUR 🌙1. Mengapa Waktu Tidur Sering Sulit?Mengasuh anak sepanjang hari sudah melelahkan. Ketika anak memprotes, menunda waktu tidur, atau terbangun di tengah malam, orang tua tentu merasa frustrasi—terlebih karena waktu tidur anak adalah saat yang dinantikan untuk beristirahat dan memiliki waktu bagi diri sendiri.Jika Anda merasa kesulitan menghadapi protes waktu tidur, Anda tidak sendirian.2. Akar Masalah: Takut Akan PerpisahanGangguan tidur sering kali dipicu oleh rasa takut akan perpisahan.Pada malam hari, anak perlu berada sendirian selama berjam-jam dan merasa cukup aman untuk dapat tertidur. Namun, malam dapat terasa menakutkan bagi anak karena:• Gelap dan sendirian• Tubuh mulai melambat, tetapi pikiran justru semakin aktif• Muncul pikiran-pikiran yang menakutkan• Khawatir apakah orang tua tetap ada meski tidak terlihatAnak merasa paling aman ketika dekat dengan orang tuanya. Karena itu, berpisah pada malam hari bisa terasa sangat berat.3. Tidur Juga Dipengaruhi Kecemasan di Siang HariTidur dapat menjadi waktu ketika anak mengekspresikan kecemasan dan pergulatan dari bagian lain dalam hidupnya.Perubahan lingkungan seperti:• Memulai sekolah• Melihat pertengkaran orang tua• Kelahiran adik• Pindah rumahdapat membuat anak merasa tidak aman. Jika anak belum memahami bahwa dirinya tetap aman, ia akan semakin sulit berpisah dengan orang tua saat malam hari.Anak cenderung ingin tetap dekat dengan orang tua ketika menghadapi perubahan. Dan kebalikan dari didampingi orang tua adalah berpisah pada malam hari.4. Bagaimana Kita Membantu?Perubahan tidur merupakan proses dua tahap:1. Bantu anak merasa aman terlebih dahulu.Latih anak menghadapi dan mengatasi masalah pada siang hari, ketika risikonya lebih rendah. Setelah merasa cukup aman, anak akan lebih siap berpisah pada malam hari.2. Setelah itu, terapkan strategi tidur yang lebih tenang.Jangan sampai rasa frustrasi orang tua membuat kita melupakan apa yang sebenarnya sedang dialami anak.Ketika orang tua menjadi dingin, menghukum, atau reaktif, anak yang sedang mencari bantuan untuk menenangkan diri justru merasa semakin kesepian dan terancam. Akibatnya, kebutuhan anak akan kehadiran orang tua semakin kuat dan siklusnya terus berlanjut.5. Hindari Pendekatan yang Menambah KetakutanBanyak panduan tidur hanya berfokus pada perilaku dan mengabaikan kesulitan di balik protes atau terbangunnya anak di tengah malam.Pendekatan seperti:• Mengabaikan ketakutan anak• Mengunci pintu kamar• Tidak merespons ketika anak berteriak ketakutandapat membuat anak semakin takut dan merasa ditinggalkan.Yang kita butuhkan adalah pendekatan yang memenuhi kebutuhan tidur semua orang, sekaligus tetap menghormati kebutuhan emosional anak.6. Tujuan Utamanya: Menanamkan Rasa AmanAnak yang sulit berpisah sering kali merasa aman ketika orang tua hadir, tetapi takut ketika orang tua tidak ada.Tugas kita adalah membantu anak merasakan bagian-bagian dari hubungan orang tua-anak yang memberikan rasa aman, sehingga ia dapat merasa:aman • nyaman • percayaBila kehadiran orang tua dapat “ditanamkan” dalam lingkungan anak, ia dapat merasakan fungsi menenangkan dari hubungan tersebut bahkan ketika orang tua tidak berada di sana.Inilah tujuannya.Saat mempertimbangkan suatu strategi tidur, tanyakan:“Apakah ini membantu anak bertahan menghadapi ketidakhadiran saya, atau justru membuatnya semakin takut ketika saya tidak ada?”7. Ingat, Perubahan Membutuhkan WaktuTujuan kita adalah membangun rasa aman, bukan memaksakan kapan anak harus langsung tidur pulas.Perubahan tidur bisa membutuhkan waktu, bahkan sering kali lebih lama dari yang kita inginkan.Sementara tidur masih terganggu, jangan lupakan kebutuhan diri sendiri:• Bergantian bangun malam dengan pasangan, jika memungkinkan• Memberikan anak waktu bermain mandiri agar Anda dapat beristirahat• Mengambil waktu istirahat atau cuti bila memungkinkan• Memanfaatkan hal-hal kecil yang dapat membantu memulihkan tenagaMungkin semua itu terasa belum cukup. Namun, sekumpulan hal kecil yang dilakukan secara konsisten dapat membuat perbedaan. Good Inside, Meletakkan Kepercayaan Penuh bahwa Semua Anak Berhati Baik, Dr. Becky Kennedy.

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →
📚 Jejak Pustaka11 September 2026
N

Naella ulia

📍 -

Pakai Sampai Rusak atau Beli jika memang butuh

Mbak Candraa, ana sering banget khilaf pas ada sale gamis. Susah nahan. Sudah sering dinasihati suami tapi kare sendiri jadi ngerasa bebasIstilah kerennya sekarang impulsive buying. Apalagi Hmmm, ini banyak banget dirasakan oleh kaum hawa. platform yang nyebar racun produk ke kita. Jadi gimana sekarang banyak banget influencer, akun jualan, dan dong cara menahan diri dari belanja baju atau apapun terus-terusan?Kebanyakan kita mudah tergiur ketika melihat promo atau edisi terbatas. Seakan rugi banget kalau nggak beli saat itu juga. Padahal barang tersebut nggak kita butuhkan. Coba ikuti cara-cara berikut, deh, biar bisa lebih mudah menahan diri.Kadang kita mudah tergiur gegara banyak melihat online shop. 1. Sortir followingmu. Bukan cuma influencer ya, tetapi isi sosmed kita kebanyakan akun-akun jualan yang akhirnya sering muncul iklan-iklan. 2. Tentukan standar. Tidak semua barang cocok untuk keseharian kita. Misal ibu yang memiliki anak, akan sangat terb terbantu jika membeli pakaian yang tidak perlu disetrika, model simpel tanpa rumbai-rumbai, atau jilbab yang memudahkan untuk menggendong. Juga, pakaian yang digunakan model tidak selalu cocok untuk kita gunakan. Pertimbangkan baik-baik sebelum membeli.3. Beri batasan. Bikin budget jajan untuk bulanan, ya. Jangan karena pakai uang sendiri kita jadi semena-mena membelanjakannya. Tubuh kita hanya satu, sepekan hanya ada tujuh hari. Buat apa menumpuk barang banyak-banyak? Orang tidak akan peduli kita menggunakan barang yang sama berkali-kali.4. Hindari tempat yang berpotensi. Kalau memang berniat berubah, harus komitmen juga untuk menghindari tempat yang bisa memicu diri berbelanja. Misal scrolling di marketplace, jalan-jalan ke mall. Nanti jadi laper mata, akhirnya belanja lagi.sendiri jadi ngerasa bebas.5. Sadari tiap barang yang kita miliki. Kalau pake metode Konmari, nih, teman-teman an diminta untuk mengeluarkan barang yang dimiliki dari tempatnya, Selanjutnya periksa satu persatu hingga kita Kadang orang nggak nyadar dia udah punya barang menyadari sebanyak apa barang yang kita miliki. dengan model dan kegunaan yang sama gegara tertumpuk dalam lemari atau tempat penyimpanan. Kalau sudah dikeluarkan, insyaallah lebih gamblang ya isinya.6. Matikan notifikasi aplikasi tertentu. Biar pas ada flash sale atau diskon-diskon gitu kita nggak gatel ingin belanja.7. Lakukan riset sebelum berbelanja.8. Jangan langsung check out. Masukin keranjang dulu beberapa jam atau hari, ya. Dipikir-pikir dulu butuh beli atau nggak?9. Miliki prinsip pakai sampai rusak dan habis.Teman-teman juga bisa menanyakan hal ini kepada diri sendiri sebelum check out suatu barang1. Kenapa beli ini?2. Apakah uangnya cukup dari anggaran jajan bulanan?3. Sudah punya barang sejenis belum4. Apakah aku butuh? Akan sesering apa kugunakan? 5. Apakah aku bisa memakainya sampai rusak5. Apakah aku sanggup dan tahu cara merawatnya6. Apa harus sekarang belinya?7. Kira-kira kalau nggak diskon, tetap beli nggak?8. Misal sudah tidak terpakai, kuapakan barang ini? Nyampah tidak, ya?Jika setelah menimbang banyak hal ternyata kita benar-benar memerlukannya, barulah kita membelinya. Jika tidak, tahan diri ya. Barang lucu, tuh diketawain, bukan dibeli.THE WORLD OF MARRIAGE Candra Prahastiwi, Saviera Yonita, Dr.Victa Ryza

💬 0 komentar📅 11 Sep 2026Baca selengkapnya →